Dorastanie nigdy nie było łatwe, ale dziś młodzi ludzie mierzą się z nowym wyzwaniem – wszechobecną presją, by wyglądać „idealnie”. Codziennie przeglądają media społecznościowe, w których rówieśnicy i influencerzy prezentują nieskazitelne sylwetki, modne ubrania i perfekcyjny styl życia. Porównania są nieuniknione, a poczucie, że nie dorasta się do tych wyśrubowanych standardów, może poważnie zachwiać samooceną.
Kanony piękna narzucane przez społeczeństwo bywają nie tylko nierealistyczne, ale też niebezpieczne. Promują szczupłość, symetrię, określone rysy twarzy i wyretuszowaną rzeczywistość, w której nie ma miejsca na różnorodność. Nastolatkowie, którzy nie mieszczą się w tych ramach, zaczynają dostrzegać w sobie „braki”. Warto wtedy sięgnąć po pewne formy wsparcia, którą oferuje nie jedno miasto, takie jak Wrocław. Psycholog, który nie tylko wysłucha, ale pomoże też zrozumieć, skąd biorą się trudne emocje i jak sobie z nimi radzić, jest jedną z nich.
W momencie, gdy pojawiają się kompleksy, nadmierna samokrytyka, a nawet zaburzenia odżywiania czy lęk przed wyjściem z domu ważne jest, by młoda osoba nie została sama. Dobrym rozwiązaniem bywa polecana we Wrocławiu psychoterapia indywidualna, np. psychoterapia w SUPER-ego – to bezpieczna przestrzeń do pracy nad sobą, budowania poczucia wartości i zdrowej relacji z własnym ciałem. Rodzice i opiekunowie również mogą działać. Wizyta w miejscu takim jak poradnia psychologiczna dla dzieci we Wrocławiu – klik – to często pierwszy krok ku zmianie. Ważne, by młodzież czuła się wspierana i słyszana.
Dodatkowo warto rozważyć coaching osobisty, który może pomóc nastolatkom odkryć, że ich wartość nie zależy od wyglądu, lecz od tego, kim są i co potrafią. Ponad to, gdy pojawia się problem z jedzeniem lub niezdrowymi dietami, pomocny będzie także dietetyk kliniczny z Wrocławia. Taki specjalista nie tylko planuje racjonalne żywienie, ale uczy też, jak budować dobrą relację z jedzeniem – bez poczucia winy i presji.
